2026年8月6日のDayDayで、冷房コリとセルフケアグッズについて紹介されました！
DayDayで紹介された冷房コリ対策グッズ
「冷房コリ」は正式な病名ではなく、冷房環境で首、肩、背中、腰、脚などが冷え、筋肉のこわばりや重さ、だるさを感じる状態を表す一般的な呼び方です。
温灸器：MYTREXONCURE
創通メディカル：管理医療機器 温灸器 MYTREX ONCURE MT-ONC22B：7,480円（税込）
- 約38度、約45度、約52度の3段階で温度を設定でき、首、肩、背中、腰、ふくらはぎ、足裏などに使用できる
- 火や煙を使わないコードレス式で、1回の定格使用時間は30分
- 番組紹介品の中で管理医療機器に該当し、医療機器認証番号は305AKBZX00005000
- 公式オンラインストア、公式販売店、家電量販店、大手通販サイトなどで取り扱われる
低温やけどを防ぐため、同じ場所へ長時間当て続けず、就寝中には使用しないでください。
DOCTORAIRイヤラボmini
ドリームファクトリー：DOCTORAIR イヤラボ mini SEL-02ME：5,500円（税込）
休憩時間や就寝前に耳まわりを短時間温めたい方が携帯しやすいアイテムです。カラーや付属品を見てみてください。
- 充電ケースでイヤープラグを温め、耳のくぼみ周辺を約15分間温める
- 約38度、約43度、約48度の3段階で、S、M、Lのイヤーピースが付属する
- 一般的なリラクゼーション用品で、医療機器ではない
- 公式オンラインストア、直営店、家電量販店、大手通販サイトなどで購入できる
旧製品のイヤラボ SEL-01と混同せず、現行モデルの型番SEL-02MEを確認してください。
装着したまま眠らず、耳に傷、炎症、腫れ、痛みがある場合は使用しないでください。
AKAISHIツボトリガー
AKAISHI：AKAISHI ツボトリガー HB-136：1,320円（税込）
頭皮ケアとピンポイント押しを1つで使い分けたい場面に便利です。硬さやカラーの違いから選んでみてください。
- ブラシ側とトリガー側を使い分けられる手のひらサイズの2WAYセルフケア用品
- 頭皮、こめかみ、首、肩、手のひら、足裏などを自分の力加減で刺激できる
- 電源や充電が不要で、サイズは約W100×D45×H58mm、重量は約75g
- AKAISHI取扱店、健康用品売り場、家電量販店、大手通販サイトなどで取り扱われる
一般的なセルフケア用品であり、肩こりや頭痛を治療する医療機器ではありません。
力を入れすぎず、首の前側や血管の拍動を感じる場所を強く押さないでください。
ゴリラ仙人のひとつかみ
ドウシシャ：ゴリラ仙人のひとつかみ SNGRF-2601：7,150円（税込）
ふくらはぎをエア圧と振動でケアしたいときの候補です。通常モデルとの違いや給電方法を比べてみてください。
- ふくらはぎへ巻き付け、強力なエアバッグによる圧迫と振動を組み合わせて使用する
- エアの強さは弱、中、強の3段階で、約10分後に自動停止する
- 対応するふくらはぎ周囲は約28～52cmで、USB Type-A給電の片脚用商品
- 公式通販、量販店、家電量販店、バラエティーショップ、大手通販サイトなどで購入できる
通常の「ゴリラのひとつかみ」と異なり、振動機能を搭載した上位モデルです。
購入時は商品名に「仙人」が付いていることと、型番SNGRF-2601を確認してください。
強い痛みやしびれ、片脚だけの急な腫れ、熱感がある場合は使用せず、医療機関への相談を優先してください。
ルルドフェイスケアハートチャーム
アテックス：ルルド フェイスケア ハートチャーム AX-NB514：4,950円（税込）
かっさと2点押しを外出先でも使いたい方に合わせやすい携帯用品です。3色のデザインを見比べてみてください。
- ハート形のかっさプレートと、約2cm間隔のWポインターを組み合わせたセルフケア用品
- 顔、首、腕、脚などに使用でき、バッグへ付けられるカラビナを備える
- 電源や充電は不要で、サイズは約W85×L22×H95mm、重量は約80g
- アテックス公式通販、ロフト、バラエティーショップ、家電量販店、大手通販サイトなどで取り扱われる
肌を強くこすらず、顔に使用するときは眼球や目の周辺、首に使用するときは首の前側を避けてください。
Shaktiクラシックシリーズの指圧マット
Shakti：クラシックシリーズの指圧マット：クラシックマット18,000円（税込）
背中や肩を広く刺激しながら寝て使いたい方の候補です。刺激レベルと単品・セットの違いを見てみてください。
- 多数の突起を備えたマットに横になり、背中、肩、腰などを広い範囲で刺激する
- Light、Original、Advancedの3種類から刺激レベルを選べる
- 外側にオーガニックコットン、内部にフォーム、突起部分にABS素材を使用する
- Shakti Japan公式販売店、正規取扱店、大手通販サイトなどで取り扱われる
初心者は薄い衣服やタオルを挟み、短時間から刺激を調整してください。
ダイソー 骨盤ストレッチまくら
ダイソー：骨盤ストレッチまくら：110円（税込）
- 約36×10×10cmの空気を入れて使用するストレッチ用まくら
- 腹部の運動、背中のストレッチ、脚のリラックスに使用できる
- ピンクとブルーがあり、JANコードは4549131912098
- ダイソー店舗や公式オンラインストアで取り扱われるが、店舗ごとに在庫が異なる
空気量を調整し、不安定な場所で使ったり、腰を無理に反らしたりしないでください。
ダイソー かっさ（ボディー用）
ダイソー：かっさ（ボディー用）：110円（税込）
- 波形の突起を備え、足、腕、首など体の曲線に沿わせやすいボディー用かっさ
- 電源不要で持ち運びやすく、サイズは約13.3×1.7×1.7cm
- ピンクとブルーがあり、JANコードは4549131535334
- ダイソー店舗や公式オンラインストアで取り扱われるが、取り扱い終了やパッケージ変更の可能性がある
強くこすらず、傷、炎症、腫れがある場所や首の前側には使用しないでください。
悩み別の冷房コリ対策グッズの選び方
- 首、肩、肩甲骨周辺を温めたい場合は、管理医療機器のMYTREX ONCUREが候補
- 耳周辺を短時間温めたい場合はDOCTORAIR イヤラボ mini、頭皮や足裏を押したい場合はAKAISHI ツボトリガーが候補
- ふくらはぎをエア圧と振動でケアしたい場合はゴリラ仙人のひとつかみが候補
- 背中や肩を広い範囲で刺激したい場合はShakti クラシックシリーズの指圧マットが候補
- 顔、首、腕、脚に使える携帯用品を探している場合はルルド フェイスケア ハートチャームが候補
- 低価格で試したい場合は、一部のまとめで掲載されたダイソー商品が候補
- 電源不要の商品は、ツボトリガー、フェイスケア ハートチャーム、Shaktiの指圧マット、ダイソー商品
- 医療機器かどうかを重視する場合は、MYTREX ONCUREと一般的なセルフケア用品を区別して選ぶ
冷房コリが起こりやすい背景と日常の対策
- 冷たい風が首、肩、背中へ直接当たることや、室内外の大きな温度差
- デスクワークやスマートフォン操作で同じ姿勢を長時間続けること
- 運動不足や肩甲骨周辺を動かす機会が少ないこと
- 薄着のまま過ごし、ふくらはぎや足首を冷やしたままにすること
- 冷風が直接当たらないよう風向きを変え、カーディガン、ストール、ひざ掛けを使う
- 30～60分に一度は姿勢を変え、肩や肩甲骨をゆっくり動かす
- 靴下やレッグウォーマーで足首やふくらはぎを冷やさないようにする
- 蒸しタオルや入浴で無理なく温め、水分と睡眠時間を確保する
まとめ
DayDay.では、首や肩を温める温灸器から、耳、頭皮、ふくらはぎ、背中などをケアする商品まで紹介されました。
使用部位、医療機器区分、刺激の強さ、安全上の注意を確認し、症状が強い場合はセルフケアより受診を優先してください。
